serenity & bien-être
Ateliers
Séance de Coaching
Prise de parole : Mieux se connaître pour mieux gérer ses émotions » est un accompagnement personnalisé visant à développer votre confiance et votre aisance communicationnelle. Cette formation interactive vous permettra d’explorer vos mécanismes émotionnels, comprendre vos réactions face au stress et acquérir des techniques concrètes pour maîtriser votre communication verbale et non-verbale.
L’objectif est de vous aider à prendre la parole avec assurance, gérer vos émotions en situation professionnelle et développer une communication authentique et sereine.
Atelier collectif
L’atelier collectif « Gestion du stress : Reconnection à soi et Thérapie positive » offre une approche holistique pour apprendre à gérer efficacement le stress quotidien. Au cours de cette session interactive, les participants explorent des techniques de reconnexion à soi, telles que la méditation et la pleine conscience, pour mieux comprendre leurs réactions face au stress. L’atelier intègre également des principes de thérapie positive, encourageant une perspective optimiste et la cultivation de ressources intérieures.
Les participants repartent avec des outils pratiques pour réduire leur stress, améliorer leur bien-être émotionnel et développer une attitude plus positive face aux défis de la vie.
Séminaire d'entreprise
Le séminaire d’entreprise est une offre sur mesure conçue pour enrichir vos journées professionnelles avec des moments de bien-être. Que ce soit pour une journée dédiée à la Qualité de Vie au Travail (QVT), les vœux de fin d’année ou un challenge commercial, nous intégrons des séances de massage Amma assis pour apporter une touche de détente et de revitalisation à vos collaborateurs. Ces pauses bien-être contribuent à renforcer la cohésion d’équipe, à réduire le stress et à améliorer la productivité, tout en rendant vos événements mémorables.
Mon approche flexible s’adapte à vos besoins spécifiques, assurant une expérience positive qui allie professionnalisme et relaxation.
Massage Amma assis
Le massage Amma assis est une technique de bien-être rapide et efficace, idéale pour le milieu professionnel. Les séances, d’une durée flexible de 10 à 30 minutes, s’adaptent parfaitement aux contraintes de temps en entreprise. Ce massage se pratique habillé, sur une chaise ergonomique, et cible principalement le dos, les épaules, les bras et la nuque. En utilisant des techniques de pressions, d’étirements doux et de percussions légères, le praticien aide à soulager les tensions musculaires, réduire le stress et améliorer la concentration.
Cette pause bien-être offre une revitalisation rapide, permettant aux employés de retourner au travail plus détendus et productifs.
réservation
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Localisation
Courbevoie, La Défense 92
Horaires
Lundi-Vendredi : 10h-19h
Contact
Téléphone: 07 49 97 27 23
Email: contact@serenitybienetre.fr